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Você deve sempre lembrar que a ansiedade é criada pela sua própria mente, não por você mesmoJá faz muito tempo, eu só tive que meditar por muitas horas e depois sair para fazer exercícios e caminhar um poucoQuando você sentir um cheiro, apenas esteja atento e saiba claramente: porque há um cheiroSó o quê? Como podemos ser aprisionados em conceitos?
